नवरात्रि 2025: व्रत में हेल्दी रहने के क्या है आसान टिप्स यहां
जानें.
नवरात्रि व्रत के दिनों में शरीर को हेल्दी और एक्टिव रखना जरूरी है। सही डाइट से आप कमजोरी से बच सकते हैं और पूरे दिन एनर्जेटिक रह सकते हैं।
साबूदाना
कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह जल्दी ऊर्जा देता है। खिचड़ी, वड़ा और खीर में खाएं।
सिंघाड़े का आटा
आयरन और मिनरल्स से भरपूर। इससे बनी रोटी या पकौड़े व्रत में ऊर्जा बनाए रखते हैं।
दही और पनीर
प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत। व्रत में पेट भरा रखता है और थकान से बचाता है।
फल और नारियल पानी
विटामिन, मिनरल और हाइड्रेशन के लिए ज़रूरी। पूरे दिन फ्रेश और एक्टिव रखते हैं।
मखाना
लो-फैट और हाई-प्रोटीन। भुना हुआ मखाना या दूध के साथ खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है।