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क्या हैं खराब मेंटल हेल्थ के लक्षण
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आजकल की भाग-दौड़ भरी ज़िन्दगी में कई लोग अपने मेंटल हेल्थ पर ध्यान नहीं देते हैं।
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समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए तो आगे चलकर यह कई गंभीर समस्याओं में बदल सकता है।
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इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे लक्षण लेकर आए हैं जिन्हें जानकर आप समझ सकते हैं कि आपकी मेंटल हेल्थ खराब है या नहीं। आइए जानते हैं।
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अगर आपका मूड लंबे समय तक खराब रहता है तो यह मेंटल हेल्थ खराब होने का पहला लक्षण हो सकता है।
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लंबे समय तक किसी चीज से डरना या घबराना भी एंग्जायटी डिसऑर्डर का संकेत हो सकता है।
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अगर आपको रात में नींद नहीं आती है तो यह भी मेंटल प्रॉब्लम के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं।
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चीज़ें भूल जाना या कंफ्यूज़ रहना भी खराब मेंटल हेल्थ के लक्षण हैं।
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ज्यादा गुस्सा, चिड़चिड़ापन और मूड स्विंग्स आपकी सेहत पर असर डाल सकते हैं।
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