डायबिटीज के मरीज अभी छोड़ दे ये 5 देसी फास्ट फूड, वरना....
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो कुछ स्ट्रीट फूड आपके लिए खतरनाक हो सकते हैं।
अधिकतर स्ट्रीट फूड में मैदा, चीनी, आलू और डीप फ्राई किया गया होता है। 30 मिनट से 1 घंटे में ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है। आइये जानते है वे कौन से सुपर फूड्स है?
समोसे में मैदा और आलू भरा होता है। ये दोनों कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं, जो ब्लड शुगर बढ़ाते हैं।
समोसा
गोलगप्पे तले हुए होते हैं और इनमें कार्ब्स ज्यादा होते हैं। ज्यादा खाने पर ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है।
गोलगप्पा / पानी पूरी
पाव में रिफाइंड शुगर ज्यादा होता है। शुगर के कारण इंसुलिन उत्पादन बढ़ता है और ब्लड शुगर बढ़ जाता है।
वडा पाव
पाव भाजी में एडिटिव शुगर या हाई फ्रूक्टोज कॉर्न सिरप होता है। इसे नियमित खाने से ब्लड शुगर और वजन दोनों बढ़ सकते हैं।
गुलाब जामुन
अगर आपको डायबिटीज हैं, तो इन फास्ट फूड का सेवन कम करें।