बच्चे का वजन मेंटेन करने के लिए इन टिप्स को करें फॉलो
बड़ों के साथ छोटे बच्चे भी सर्दियों में आलसी और सुस्त हो जाते हैं, जिसका सीधा असर उनकी सेहत पर पड़ता है।
ऐसे में एक ही जगह बैठकर बार-बार खाना खाने से बच्चों में मोटापा बढ़ सकता है। अगर आप भी अपने बच्चे का वजन कम या नियंत्रित रखना चाहते हैं.
तो आज हम कुछ टिप्स लेकर आए हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने बच्चे का वजन मेंटेन रख सकते हैं।
बच्चे को सब्जियां, फल और अनाज खिलाएं। खाना खाते समय फोन या टीवी देखने की आदत न पड़ने दें।
हेल्दी खाना खिलाएं
बच्चों को फोन देने के बजाय बाहर खेलने के लिए प्रोत्साहित करें। इससे बच्चा मोबाइल की दुनिया से दूर होकर असल जिंदगी का मज़ा ले पाता है।
फिजिकल एक्टिविटी पर जोर दें
सुबह से रात तक रोज अच्छी आदतें सिखाएं- जैसे कम फोन चलाना,समय से सोना, समय से खाना और रोज नहाना।
अच्छी आदतें डालें