ज्यादा रील्स देखना पड़ सकता है सेहत पर भारी
आज स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। रील्स और छोटे वीडियो हर उम्र के लोगों को ध्यान खींचती है.
शुरुआत में भले ही ये आपका मनोरंजन कर सकता है, लेकिन धीरे-धीरे ये आपकी आदत बन सकता है
लगातार रील्स देखने से किसी काम में फोकस करना मुश्किल हो जाता है।
ज्यादा रील्स देखने से शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन कम हो जाता है, जिससे नींद और एनर्जी दोनों खर्च होती है.
अधिक स्क्रीन टाइम से मानसिक थकान, सिरदर्द और ध्यान की कमी जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं।
रील्स की लत कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ा सकती है, जो तनाव और चिंता को बढ़ाता है।