दांतों को समय से पहले बर्बाद कर रही हैं ये 5 गलतियां, आज ही सुधारें!
आजकल दांतों में झनझनाहट और इनेमल (बाहरी परत) कमजोर होने के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं।
कई लोग दांत साफ करने के चक्कर में बहुत जोर से ब्रश रगड़ते हैं, जिससे दांतों की सुरक्षा परत घिस जाती है।
हमेशा नरम ब्रिसल्स वाले ब्रश का ही प्रयोग करें और हल्के हाथों से सफाई करें।
कोल्ड ड्रिंक, ज्यादा चाय-कॉफी और खट्टी चीजें दांतों के इनेमल को धीरे-धीरे खराब कर देती हैं।
कुछ भी मीठा या खट्टा खाने के तुरंत बाद साफ पानी से कुल्ला जरूर करें।
शरीर में पानी की कमी से मुंह में लार कम बनती है, जिससे दांतों में सड़न और एसिड का खतरा बढ़ जाता है।
सिर्फ चमक के पीछे न भागें, ऐसा टूथपेस्ट चुनें जो दांतों की परत को मजबूत बनाए।
सिर्फ चमक के पीछे न भागें, ऐसा टूथपेस्ट चुनें जो दांतों की परत को मजबूत बनाए।