ठंडे पानी से नहाने के फायदे और भ्रम
बहुत से लोग ठंडे पानी से नहाने के फायदे समझकर इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं।
एक आम भ्रम है कि ठंडे पानी से नहाने से जुकाम हो सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि जुकाम वायरस से होता है, ठंडे पानी से नहीं।
ठंडा पानी आपकी शरीर की सुरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है, लेकिन यह जुकाम का कारण नहीं बनता।
कुछ लोग मानते हैं कि ठंडे पानी से नहाने से वजन घटता है, लेकिन वैज्ञानिक दृष्टिकोण से यह सही नहीं है।
वजन घटाने के लिए सही आहार और व्यायाम जरूरी हैं, ठंडे पानी से नहाना इसके लिए पर्याप्त नहीं है।
कई लोग सोचते हैं कि ठंडे पानी से नहाने से दिल पर बुरा असर पड़ता है, लेकिन अगर दिल स्वस्थ है, तो कोई नुकसान नहीं होता।
एक और भ्रम है कि ठंडे पानी से नहाने से त्वचा और बाल खराब हो जाते हैं, जबकि यह त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करता है।
ठंडा पानी त्वचा के छिद्रों को बंद करता है, जिससे त्वचा और बाल स्वस्थ रहते हैं।
ठंडे पानी से नहाने से मानसिक तनाव कम होता है, क्योंकि यह दिमाग में अच्छे रसायन उत्पन्न करता है।