सर्दियों में ज्यादा ठंड लगने के कारण
सर्दियों में ठंड लगना आम है, लेकिन कुछ लोगों को जरूरत से ज्यादा ठंड लगती है।
अगर हाथ-पैर हमेशा ठंडे रहते हैं या बार-बार कंपकंपी होती है, तो इसकी वजह सिर्फ मौसम नहीं हो सकती।
कई बार शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण ज्यादा ठंड महसूस होती है।
आयरन और विटामिन-बी12 की कमी ठंड लगने की बड़ी वजह बन सकती है।
ये दोनों पोषक तत्व रेड ब्लड सेल्स बनाने में मदद करते हैं, जो शरीर का तापमान बनाए रखते हैं।
आयरन की कमी से हीमोग्लोबिन कम बनता है और शरीर तक ऑक्सीजन सही से नहीं पहुंचती।
विटामिन-बी12 की कमी से एनीमिया होता है और मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ जाता है।
इसके साथ थकान, कमजोरी, चक्कर, सांस फूलना और बाल झड़ने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।