सर्दियों में अर्थराइटिस से राहत पाने के आसान और असरदार उपाय
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गर्म कपड़े, दस्ताने, वार्मर और हीट पैड से जोड़ों को ठंड से बचाएं, दर्द कम करें।
सर्दियों में अर्थराइटिस की चुनौती
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शाओमी ने चीन में रेडमी प्रोजेक्टर 4 प्रो को रेडमी वॉच 6 और अन्य IoT डिवाइस के साथ लॉन्च किया।
3. एक्टिव रहें, एक्सरसाइज करें
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फल, सब्जियां, ओमेगा-3 युक्त भोजन और पानी से सूजन कम करें, जोड़ों को स्वस्थ रखें।
बैलेंस्ड डाइट, हाइड्रेशन जरूरी
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नियमित नींद, धूप, ध्यान से स्ट्रेस कम करें, जो अर्थराइटिस के दर्द को नियंत्रित करता है।
मानसिक स्वास्थ्य, नींद का ध्यान
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अच्छी पकड़ वाले जूते, सपोर्ट बैंड और समय पर दवा से जोड़ों को सुरक्षित रखें।
चोट से जोड़ों की सुरक्षा
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दर्द बढ़ने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें, लक्षणों पर ध्यान दें, सावधानी बरतें।
डॉक्टर से संपर्क करें
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