सर्दियों में ठंड से होने वाले पेट दर्द से राहत के लिए आसान घरेलू उपाय
सर्दियों में ठंड के कारण पेट दर्द होना आम बात है। यह दर्द कई बार रोजमर्रा के कामों में बाधा डाल सकता है।
आज हम आपको कुछ आसान घरेलू उपाय बताएंगे, जो इस समस्या से राहत दिलाने में मदद करेंगे।
अदरक में सूजन कम करने वाले गुण होते हैं, जो पेट दर्द में राहत देते हैं।
पेट पर गर्म पानी की बोतल रखने से मांसपेशियां ढीली होती हैं और रक्त प्रवाह बेहतर होता है। 10-15 मिनट तक इसका उपयोग करें।
रोजाना सुबह खाली पेट 3-4 तुलसी की पत्तियां चबाएं। यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है और गैस, अपच जैसी समस्याओं से राहत देता है।
रात को सोने से पहले एक गिलास हल्दी दूध पिएं। हल्दी के सूजन-रोधी गुण पेट की मांसपेशियों को आराम देते हैं और शरीर को गर्मी प्रदान करते हैं।
सौंफ को पानी में उबालकर पीने से पेट दर्द और गैस में राहत मिलती है। सौंफ पाचन को बेहतर बनाती है और ठंड के प्रभाव को कम करती है। इसे दिन में 1-2 बार पिएं।
एक चुटकी हींग को गर्म पानी में मिलाकर पीने से पेट दर्द और अपच में तुरंत राहत मिलती है।
पुदीने की पत्तियों से बनी चाय पेट को ठंडक देती है और दर्द को कम करती है। यह पाचन को बेहतर बनाता है और गैस, सूजन से राहत देता है।
एक चम्मच जीरा को पानी में उबालकर पीने से पेट दर्द में राहत मिलती है। जीरा पाचन क्रिया को सुधारता है और ठंड के कारण होने वाली समस्याओं को कम करता है।