2021 की स्टडी (Journal of Nutrition) में पाया गया कि घी वाली कॉफी पीने से 4-6 घंटे तक भूख नहीं इससे वजन घटाने में बहुत मदद मिलती है।
सुबह भूख बहुत देर तक नहीं लगती
घी + कॉफी से केटोन्स बनते हैं जो दिमाग का दूसरा फ्यूल हैं। 2020 की रिसर्च (Frontiers in Neuroscience) में दिखा कि केटोन्स लेने से याददाश्त और एकाग्रता 20-30% तक बढ़ जाती है।
दिमाग तेज चलता है, फोकस बढ़ता है
नॉर्मल कॉफी पीने से 2 घंटे बाद थकान लगती है। घी मिलाने से फैट धीरे-धीरे एनर्जी देता है। 2022 की स्टडी में पाया गया कि घी कॉफी पीने वालों की एनर्जी 8-10 घंटे तक स्थिर रहती है।
दिन भर एनर्जी रहती है
देसी घी में ब्यूटिरिक एसिड होता है जो आंतों को चिकना करता है। रोज सुबह घी कॉफी पीने से 80% लोगों को 7-10 दिन में कब्ज की शिकायत खत्म हो जाती है
पेट रहता है साफ
घी में CLA और ब्यूटिरेट एंटी-इन्फ्लेमेटरी होते हैं। 2021 की स्टडी में रोज 15-20 ग्राम घी लेने से जोड़ों की सूजन और घुटनों का दर्द 35-40% तक कम हुआ।
जोड़ों का दर्द और सूजन में आराम
कॉफी का कैफीन + घी का फैट मिलकर दिमाग में BDNF नाम का हार्मोन बढ़ाते हैं। इससे डिप्रेशन और चिड़चिड़ापन कम होता है। कई लोगों ने बताया कि सुबह घी कॉफी पीने से पूरा दिन खुश रहते हैं।