अपनी सेहत के लिए इन 7 चीजों को समय पर बदलें!
टूथब्रश को हर 3-4 महीने में बदल दें। घिसे हुए ब्रिसल्स न तो दांत साफ कर पाते हैं और न ही मसूड़ों को बैक्टीरिया से बचा पाते हैं।
टूथब्रश
नहाने का तौलिया 1 साल से ज्यादा इस्तेमाल न करें। इसे हर 3 दिन में धोना और धूप में सुखाना जरूरी है, वरना इसमें फंगस पनप सकती है।
तौलिया
पुराने तकिए में धूल, पसीना और डेड स्किन सेल्स जमा हो जाते हैं, जिससे एलर्जी और मुंहासे हो सकते हैं। अगर शेप बिगड़ जाए, तो इसे तुरंत बदलें।
तकिया
एक ही ब्लेड का बार-बार इस्तेमाल स्किन इन्फेक्शन और रैशेज दे सकता है। 5-6 बार इस्तेमाल के बाद इसे बदल देना ही समझदारी है।
रेज़र या ब्लेड
कंघी में डैंड्रफ और गंदगी जमा होती रहती है। इसे हर हफ्ते साफ करें और साल भर के भीतर बदल दें।
कंघी और हेयरब्रश
किचन का स्पंज या स्क्रबर बैक्टीरिया का सबसे बड़ा घर है। पेट की बीमारियों से बचने के लिए इसे हर 3 हफ्ते में बदलें।
बर्तन धोने वाला स्क्रबर
अगर आप प्लास्टिक बोतल यूज करते हैं, तो 6महीने में बदल दें। ज्यादा सुरक्षित रहने के लिए स्टील या कांच की बोतल का इस्तेमाल करें।
प्लास्टिक पानी की बोतल
कोई भी चीज अगर बदबूदार, रंग बदली हुई या टूटी हुई दिखे, तो उसके 'एक्सपायरी' होने का इंतजार न करें, उसे तुरंत बदलें।
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