क्या गर्मियों में कोल्ड कॉफी पीना सही है?
गर्मी में कई लोग कोल्ड कॉफी पीना पसंद करते हैं, लेकिन इसका ज्यादा सेवन सेहत के लिए सही नहीं है।
गर्मी के मौसम में कोल्ड कॉफी शरीर को तुरंत ताजगी और एनर्जी देने का काम करती है।
इसमें मौजूद कैफीन आपको एक्टिव रखता है और दिनभर की थकान व आलस को दूर करता है।
अगर इसे बिना ज्यादा चीनी और क्रीम के बनाया जाए, तो यह वजन कंट्रोल करने में भी मदद करती है।
कोल्ड कॉफी पीने से शरीर को ठंडक महसूस होती है और मूड भी बेहतर होता है।
ज्यादा मात्रा में इसे पीने से डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) की समस्या हो सकती है।
इसमें ज्यादा चीनी या सिरप मिलाने से सेहत को नुकसान पहुँच सकता है और घबराहट हो सकती है।
बहुत ज्यादा कैफीन के सेवन से नींद न आना और एसिडिटी जैसी परेशानियाँ बढ़ जाती हैं।
बहुत ज्यादा कैफीन के सेवन से नींद न आना और एसिडिटी जैसी परेशानियाँ बढ़ जाती हैं।
सेहतमंद रहने के लिए कोल्ड कॉफी को सीमित मात्रा में और कम मीठा डालकर पीना ही बेहतर है।