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ये 3 ड्रिंक्स दिखाएंगे शरीर में जादू ,
किडनी डैमेज का खतरा होगा कम!
आजकल किडनी की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। खराब खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल इसकी सबसे बड़ी वजह है.
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किडनी 24 घंटे हमारे शरीर से वेस्ट निकालने, तरल पदार्थों को संतुलित करने और जरूरी मिनरल्स को बनाए रखने का काम करती है।
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अक्सर लोग किडनी के स्वास्थ्य के बारे में तभी सोचते हैं.. जब परेशानी शुरू हो जाती है।
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लेकिन कुछ ऐसे नेचुरल और हेल्दी ड्रिंक्स है जिन्हें पीने से जो किडनी को डिटॉक्स करने और हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं।
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आंवला विटामिन C और पॉलीफेनॉल्स से भरपूर होता है। ये ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस को कम करता है जो किडनी डैमेज का बड़ा कारण है।
आंवला का जूस
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शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालता है, किडनी में सूजन घटाता है, फिल्ट्रेशन की क्षमता बढ़ाता है
आंवला जूस के फायदे
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तरबूज में हाई वॉटर कंटेंट और सिट्रूलिन होता है। यह शरीर से अमोनिया और अन्य विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
तरबूज का जूस
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शरीर को हाइड्रेट रखता है, यूरिक एसिड को कंट्रोल करता है, पथरी बनने का खतरा घटाता है
तरबूज जूस के फायदे
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दिन की शुरुआत एक गिलास नींबू पानी से करें। इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड कैल्शियम ऑक्सालेट पथरी बनने से रोकने में मदद करता है।
नींबू पानी
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अगर आपको पहले से पथरी या किडनी से जुड़ी कोई दिक्कत है, तो इन ड्रिंक्स को लेने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
ध्यान रखें:
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