हिचकी रोकने के रामबाण उपाय
सांस रोककर रखें
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गहरी सांस लें और 10-20 सेकंड तक रोकें, फिर धीरे-धीरे छोड़ें। यह डायाफ्राम को आराम देता है और हिचकी को रोकता है।
ठंडा पानी पीना
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ठंडा पानी छोटे-छोटे घूंट में पिएं या गुनगुना पानी पिएं। यह नर्व्स को शांत करता है और हिचकी रोकने में मदद करता है।
शहद या चीनी खाना
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एक चम्मच शहद मुंह में रखें और धीरे-धीरे निगलें, या चीनी चबाएं। यह नर्व्स को डायवर्ट करता है और हिचकी को रोकता है।
नींबू चूसें
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नींबू का टुकड़ा चूसें या नींबू का रस मुंह में रखें। इसका खट्टा स्वाद गले की नर्व्स को उत्तेजित करता है, जिससे हिचकी रुकती है।
कागज की थैली में सांस लें
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कागज की थैली में 10-15बार सांस लें और छोड़ें। इससे कार्बन डाइऑक्साइड बढ़ता है और डायाफ्राम को आराम मिलता है। (बच्चों के लिए न करें)
धीरे-धीरे खाएं
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जल्दी-जल्दी या ज्यादा न खाएं। धीरे-धीरे खाने से पेट पर दबाव कम पड़ता है, जिससे हिचकी कम होती है।
तनाव कम करें
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तनाव और घबराहट हिचकी का कारण हो सकती है। योग, ध्यान या गहरी सांसों से तनाव कम करें और हिचकी से राहत पाएं।