व्रत में हेल्दी रहने के आसान फूड ऑप्शन

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व्रत के दौरान सही फूड चुनकर आप ताजगी और ऊर्जा दोनों बनाए रख सकते हैं।

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व्रत में दूध और दही का सेवन पेट को शांत रखता है और शरीर को पर्याप्त पोषण देता है।

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शकरकंद खाने से दिनभर ऊर्जा मिलती है और शरीर में फाइबर की कमी नहीं होती।

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मखाना हल्का स्नैक है जो प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होता है।

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फल जैसे सेब, केला और पपीता तुरंत ऊर्जा देते हैं और पेट को हल्का रखते हैं।

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बादाम, काजू और किशमिश व्रत में खाने से शरीर को हेल्दी फैट्स और मिनरल्स मिलते हैं।

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साबूदाना की खिचड़ी व्रत में सबसे पसंदीदा व्यंजन है, जो शरीर को ताकतवर बनाती है।

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व्रत में ग्रीन टी या नींबू पानी पीने से बॉडी हाइड्रेट रहती है और थकान दूर होती है।

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नारियल पानी डिहाइड्रेशन को रोकता है और शरीर को तुरंत ताजगी देता है.

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कुट्टू और सिंघाड़े के आटे से बनी पकौड़ी और पूड़ी भी व्रत में खाने के लिए बहुत अच्छा विकल्प हैं।

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