इसमें फाइबर, विटामिन-C, विटामिन-K और पोटैशियम पाया जाता है।
लेकिन भिंडी का अधिक या गलत सेवन शरीर को नुकसान भी पहुँचा सकता है। जानें किन लोगों को भिंडी नहीं खानी चाहिए-
ज्यादा भिंडी खाने से गैस, फूलापन और पाचन जैसी समस्या हो सकती है।
भिंडी में ऑक्सालेट होता है जो किडनी स्टोन बढ़ा सकता है।
जरूरत से ज्यादा भिंडी खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है।
कुछ लोगों को भिंडी से खुजली, सूजन या सांस की समस्या हो सकती है।
भिंडी फायदेमंद है, लेकिन संयम से और डॉक्टर की सलाह से खाएँ।