ठंड में ये 3 सब्जियां बनाएंगी आपके शरीर को मजबूत
ठंड में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरुरी है, और ऐसे में हेल्दी खाना सेहत के लिए बेहद जरुरी है।
आज हम ऐसे ही तीन सब्जियों के बारे में बताने वाले हैं, जो आपकी सेहत को मजबूत रखने में मदद करेंगी।
सर्दियों में गाजर का हलवा, सलाद या जूस पीना आम है। गाजर आंखों की रोशनी के लिए काम आती है और इसमें विटामिन A पाया जाता है।
गाजर
ठंड में शकरकंद खाना बेहद फायदेमंद है। यह सब्जी पेट साफ रखती है और इसमें फाइबर भी पाया जाता है।
शकरकंद
चुकंदर खून और स्टैमिना बढ़ाने का काम करता है और इसे आप जूस या सलाद की तरह खा सकते हैं।
चुकंदर